Uncategorized

Om du er ny eller erfaren inden for træning får du herunder, et træningsprogram, som er alsidigt og kommer igennem hele kroppen 2 gange om ugen, en træning tager mellem 1 t, og 1 time og 20 minutter. Der først der står efter øvelses navn er, hvor mange sæt du skal kører sættet, altså hvor